わたしはシエスタをするようにしている。
シエスタ(西)とは昼寝のことだ。

人間の脳は24時間365日休むことなく稼働している。
完全に機能停止するのは死亡した時だと言われている。

特に日中は活動がピークになる。
しかし、脳は24時間フル稼働出来るほどスタミナがあるわけではない。
適度に睡眠というかたちで休眠させれば効率的に稼働することが出来る。
(↑情報元ソースはどこだか忘れました・・・・)

有名な画家サルバドール・ダリは昼寝をする時にスプーンを持ってシエスタをしていた。
深い眠りに入る瞬間に筋肉が緩みスプーンが落ちる音で目がさめる。
そのままの状態で創作活動をすると非常に効果的だとダリは言う。
(↑画集か映画かでこの話をみた)
10分で頭スッキリ!昼寝をしよう(2)

なのでわたしはシエスタをしている。
さすがにスプーンは恥ずかしいので、携帯でタイマーをセットしシエスタタイムにはいる。

ダリのような素晴らしいアイディアはでないと思うがなんとなく頭がスッキリする。

スッキリする・・・
スッキリするような気がする。

わたしは身体に良いと言われるものは何でもやってみない時が済まないタイプ。
なにかおすすめのものがあったら教えてください。